Sosem késő elkezdeni valamit, ami az egészségedre jó hatással van. A férjem már három éve merül hideg, jeges vízben, tóban, Balatonban, patakokban. Eddig csak a fotós voltam, nekem a hideg az a “nem szeretem“ kategória. A telet sem szeretem, max. ha szép hó van, süt a nap és a családdal valami szép helyen vagyunk.
Otthon hideg kamrába jártunk ( Zuglóban ) aminek a hőmérséklete -110 fok és 3-5 percet lehet bent lenni, közben figyelik monitoron a szervezetedet.
A szuper alacsony hőmérséklet egy élvonalbeli és hatékony módja annak, hogy beindítsuk a szervezet öngyógyító mechanizmusát.
A felső bőrréteg rövid időre történő lehűtése többek között segít az anyagcsere fokozásában, csökkenti a szorongást, fáradtságot, javítja az alvás minőségét, erősíti az immunrendszert. Segíti, illetve gyorsítja a sportsérülések utáni regenerációt, serkenti a vérkeringést, ezáltal fokozza az anyagcserét.
Minden kezelésnél endorfin szabadul fel, boldogság érzését keltve a szervezetünkben, egy olyan természetes eufóriát teremtve, amely közismerten segít a depresszió legyőzésében.
Nagyon más, ha jeges vízbe, tóba merülsz a teljes testeddel. Akkor nem csak a felső bőrréteg hűl le, hanem az egész tested áthűl, remegsz ha kijössz, de piszok jó érzés.
Aki ismer tudja hogy nagyon rossz alvó vagyok. Nehezen alszom el, és állandóan jönnek a gondolatok, ha van problémám, ha nincs. Valami mindig motoszkál a fejembe:-)) Próbáltam légző gyakorlatokat csinálni, nem tévézek, nem nézek filmet a laptopon , nem telefonálgatok, üzengetek alvás előtt. Még az alvásspecialistát ( Kun Zoltánt ) is igénybe vettem hogy szereljen rám 48 órás alvásfigyelőt , kielemeztük, naplóztam, hogy mit ettem, mit csináltam, mit ittam, mikor feküdtem le… nem sokat változott az alvás minőségem.
Amikor kijöttünk a Bahamákra a férjem szerette volna folytatni a hidegterápiát, de hogyan?? A tenger hőmérséklete 25 fokos, télen 21 , a levegő nyáron 33 fokos, télen 22. A hideg víz is langyos, a tenger is meleg, a medence is meleg…
Karácsony körül, amikor itt volt a család, együtt néztük Chris Hemsworth – Limitless című sorozatát , amelyben az egészség megőrzése érdekében a határait feszegeti. A második részben pont a hideggel foglalkozott.
Gondolt egyet és vett egy fogyasztó ládát!!!
Február elején ( most már két hete ) én is kipróbáltam, előszőr csak beleálltam fél percre a jeges hűtő ládába, aztán szépen beleültem:-))
Nem mondom hogy nem remegtem, de azután minden reggel és minden este, lefekvés előtt beleülök 3-4 percre. Egy fél perc után már csak bizsergést éreztem , és úgy ültem benne mintha 25 fokos tenger vízben ücsörögnék. Befekszem az ágyba ( persze még mindig remegek ) , de isteni érzés. Tényleg ahogy mondják, endorfin szabadul fel a szervezetedbe, boldogság érzeted van , lemegy a pulzusom és mire vissza melegszik a szervezetem, úgy alszom mint a tej. Sosem volt ilyen jó az alvásom , a bőröm mint a baba popsi , pedig lehetne ráncos, narancsbőrös, löttyedt vagy zsíros…
Rengeteg jótékony hatása van. Bőrbetegségek kezelése , fájdalomcsillapítás és gyulladásgátlás , bőrfeszesítés , súlycsökkentés , sportsérülések regenerációja ,a legjobb immunerősítő , a hosszú egészséges élet elixirje!
A 3 perc alatt a bőr hőmérséklete +5 ºC-ra hűl le. Erre a pozitív sokkhatásra a szervezet az erek átmeneti összehúzódásával reagál, de közvetlenül a terápia után ereink erősen kitágulnak. A bőr kapillárisai mindjárt az eredeti állapot négyszeresére. És mit jelent ez a bőrünknek? Több oxigénhez, táplálékhoz jut, ami segít abban, hogy üdébb, feszesebb, élettel telibb legyen, és nem csak az arcunkon, hanem egyszerre az egész testünkön! Ha a kezelés után használjuk bőrtípusunknak megfelelő testápolónkat, arckrémünket, tovább fokozhatjuk a hatást. HA BELEGONDOLUNK, MÁR EZ MEGÉRI AZT A PÁR PERCES HIDEGÉLMÉNYT! És ha ehhez hozzátesszük, hogy a hidegben elégetett kalóriák miatt beindul a fogyás, akkor a hidegterápia maga a főnyeremény. A kezelés után nő a fizikai és a szellemi teljesítményünk, javul a koncentrációs készségünk, üdébben, frissebben láthatunk hozzá teendőinkhez. Mindezeken túlmenően nagy mértékben javítja az alvás minőségét, mélyebben tudunk aludni a kezelést követően.
A facebookon megtaláljátok a Hidegvíztörzs oldalát, mi is tagok vagyunk. Szervezetten mennek csupa izgalmas helyre , ahol közösen bemelegítenek, mártóznak és évente egyszer hosszú hétvégi táboruk is van. De otthon is elkezdheted , minden zuhanyozást egy perces hideg vizzel fejezz be. Utána már menni fog , ha valami mást szeretnél kipróbálni. Rájöttem hogy otthon ez azért nem működött nálam , mert hidegben ki akar jeges fürdőt venni??? Csak az elvetemültek:-))) Ismerünk pár ilyen embert. Ha hazamész télen és egyébként is fázol , akkor egy meleg fürdőre vágysz , nem egy jeges kádba ugrassz fejest. Itt mindig meleg van és kifejezetten vágysz egy kis hideg jeges fürdőre… próbáljátok ki , és az életetek része marad!!
Jodie élete a világ körül 
Hozzászólás